Komm beweg Dich und geh mit uns spazieren

Inklusiver Spaziergang / Lichtenrade

Inklusiver Spaziergang/
Lichtenrade

Jeden dritten Sonntag im Monat treffen wir uns um 15 Uhr bei Wind und Wetter im Lichtenrader Revier. Nach dem Spaziergang gibt es gegen 17 Uhr eine gemeinsame gesunde Mahlzeit. Hier lernen sich alt und jung kennen, alteingesessene Lichtenrader*innen und neu Hinzugezogene, Langsame und Schnelle. Wir freuen uns auf Euch alle!

Treffpunkt

Der Treffpunkt für den Spaziergang ist der Marktplatz auf dem Gelände der „Alten Mälzerei“ in der Steinstraße, Berlin-Lichtenrade.

Hier gibt es Sitzgelegenheiten, einen Wasserspender und ein barrierefreies WC. Im Winter starten wir zuvor mit der Gesunden Mahlzeit um 13 Uhr im Gemeinschaftsraum. Und mit dem Spaziergang danach um 14 Uhr.

Start Spaziergang 14 Uhr
Start Gesunde Mahlzeit 13 Uhr

Der Spaziergang mit Anleitung ist kostenlos.
Die gesunde Mahlzeit ist auf Spendenbasis.

Termine 2026

18. Januar 2026
15. Februar 2026
15. März 2026

19. April 2026

17. Mai 2026

21. Juni 2026

19. Juli 2026

16. August 2026

20. September 2026

18. Oktober 2026

15. November 2026

20. Dezember 2026

Was erwartet Dich?

Zwei mit Bewegung und Inklusion erfahrene Frauen leiten den Spaziergang im Wechsel an:

• Ein inklusiver Spaziergang in Gemeinschaft von Jung und Alt, mit und ohne Behinderung, Fitten und Gemütlichen

• Dabei sanftes Fitnessprogramm: Dehnen, Strecken, Mobilisieren der Gelenke

• Unterwegs gelegentlich Geo-Caching oder Schnitzeljagd

• Alles ganz spielerisch, inklusiv und ohne Stress

Woran solltest Du denken?

• Sonnencreme

• Sonnenschutz

• Regenschutz

• Wenn Du nicht gut zu Fuß bist: Bringe bitte jemanden mit, der*die Dir bei

Bedarf helfen kann.

• Wenn Du den Spaziergang nicht ganz schaffst: Im Gemeinschaftsraum kannst Du bei Michaela einen Tee oder Kaffee trinken.

Ansprechpartnerin

Michaela Schuster aus dem Lichtenrader Revier
michaeladorisschuster@web.de