Komm beweg Dich und geh mit uns spazieren

Inklusiver Spaziergang / Lichtenrade

Inklusiver Spaziergang/
Lichtenrade

Jeden dritten Sonntag im Monat treffen wir uns um 15 Uhr bei Wind und Wetter im Lichtenrader Revier. Nach dem Spaziergang gibt es gegen 17 Uhr eine gemeinsame gesunde Mahlzeit.

Treffpunkt

Marktplatz auf dem Gelände der „Alten Mälzerei“ in der Steinstraße, Berlin-Lichtenrade.

Hier gibt es Sitzgelegenheiten, einen Wasserspender und ein barrierefreies WC.

Start Spaziergang jeweils 15 Uhr
Start Gesunde Mahlzeit jeweils 17 Uhr

Der Spaziergang mit Anleitung ist kostenlos.
Die gesunde Mahlzeit ist auf Spendenbasis.

Termine

18. Mai 2025
15. Juni 2025
20. Juli 2025
17. August 2025
21. September 2025
19. Oktober 2025
16. November 2025
21. Dezember 2025
18. Januar 2026
15. Februar 2026
15. März 2026

Was erwartet Dich?

Zwei mit Bewegung und Inklusion erfahrene Frauen leiten den Spaziergang im Wechsel an:

• Ein inklusiver Spaziergang in Gemeinschaft von Jung und Alt, mit und ohne Behinderung, Fitten und Gemütlichen

• Dabei sanftes Fitnessprogramm: Dehnen, Strecken, Mobilisieren der Gelenke

• Unterwegs gelegentlich Geo-Caching oder Schnitzeljagd

• Alles ganz spielerisch, inklusiv und ohne Stress

Woran solltest Du denken?

• Sonnencreme

• Sonnenschutz

• Regenschutz

• Wenn Du nicht gut zu Fuß bist: Bringe bitte jemanden mit, der*die Dir bei

• Bedarf helfen kann.

• Wenn Du den Spaziergang nicht ganz schaffst: Im Gemeinschaftsraum kannst Du bei Michaela einen Tee oder Kaffee trinken.

Ansprechpartner

Michaela Schuster aus dem Lichtenrader Revier
michaeladorisschuster@web.de